Lire au moins 30 minutes par jour serait le secret d’une longue vie, selon des chercheurs américains.
Des chercheurs de l’université de Yale, aux Etats Unis, ont révélé que les personnes qui lisent des livres plus d’une demie heure par jour ont, en moyenne, une espérance de vie accrue de deux ans, rapporte le site « Sciences et Avenir ».
Les chercheurs expliquent ce fait par les modifications de comportement, engendrés par la lecture, notamment, « un esprit plus critique et une empathie plus prononcée, qui sont des facteurs de survie », rapporte encore le site.
Ce constat a été révélé par une étude basée sur le suivi de 3.635 individus, âgés de 50 ans ou plus, jugés représentatifs de la société américaine sur une durée de 12 ans.
Les scientifiques ont donc différencié les lecteurs et les ont divisés en trois groupes notamment ceux qui ne lisent jamais, ceux qui lisent moins d’une demie heure par jour et ceux qui lisent plus de 3h30 par semaine, note la même source.
Faisant l’état des lieux de ceux encore vivants à la fin de l’étude, les scientifiques ont établi que ceux qui lisent des romans plus de 3h30 chaque semaine, avaient un taux de mortalité de 23% inférieur à celui des lecteurs moins chevronnés. Probablement en partie grâce à l’amélioration des capacités cognitives, indique le site.
Faire des mots croisés ou du sudoku ne suffirait pas pour autant. Le développement de l’empathie étant une dimension très importante, selon les auteurs, souligne, enfin « Science et Avenir ».
« Le temps moyen de lecture est de 3,92 heures pour les romans, et 6,10 heures pour les magazines », écrivent les chercheurs dans l’étude, insistant d’ailleurs sur le fait que les deux pratiques ne sont pas corrélées. Lire des magazines était également associé à un meilleur facteur de survie, mais de manière bien moins importante que la lecture de romans.
IINA
