On constate qu’en période de ramadan, les musulmans consomment assez de fruits pour la rupture du jeûne.
Après s’être privé de nourriture pendant plusieurs heures, il est conseillé de consommer des fruits frais.
Voici alors quelques idées de fruits que vous pouvez consommer après votre jeûne
La pastèque
La pastèque est un fruit qui aide à abaisser la glycémie et la tension artérielle, ce qui en fait une autre option merveilleuse pour les diabétiques ou les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
La mangue
Un fruit qui a un index glycémique supérieur à 50 et des quantités importantes de sucre.
La pomme
Elle permet le maintien d’une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu’elle contient.
L’orange
Un fruit riche en vitamine c
La banane douce
Un fruit riche en vitamine B6 et C
P. K
