Certains aliments et minéraux sont importants pour lutter contre l’anxiété et le stress. Voici quelques-uns !
Le chocolat noir, très bon !
Pour lutter contre le stress et l’anxiété, le mieux est d’augmenter sa consommation en magnésium et le chocolat noir en contient. De multiples études confirment que ce minéral est un élément majeur dans la prévention des conséquences négatives du stress. Il est capable de réduire le taux de cortisol (permet la régulation des glucides, des lipides, des protides) dans le sang.
L’eau, source de vie
Bien que l’eau ne soit pas un aliment, elle est essentielle à la vie et au maintien d’une bonne santé. Elle est un élément important pour le bon fonctionnement des organes vitaux.
Elvie Hamidou
(Source: Femme d’Afrique)
